Senam Otak

Melatih otak

Caranya ialah dengan melakukan SENAM OTAK.
mengapa dengan cara melakukan SENAM OTAK kita bisa melatih dua otak secara bersamaan ? Coba deh baca dibawah ini :
Berdasarkan hasil sebuah penelitian, baru 20 persen dari total kemampuan otak yang digunakan manusia. Banyak hal yang membuat bias bekerja lebih optimal. Antara lain dengan melatih otak, seperti dengan membaca buku, mengisi teka-teki,mekakukanaktivitas-aktivitas baru, atau melawati rute-rute perjalanan yang berbeda. Cara lain meningkatkan kemampuan otak adalah dengan melakukan senam otak (brain gym).

Paul E. Dennison, Ph.D mengembangkan educational kinesiology (Edu-K) guna meningkatkan pengalaman belajar dengan keseluruhan otak. Metode ini melatih seluruh otak bekerja dengan cara melekukan gerakan pembaruan pola (repatteing) dan aktivitas brain gym.Metode Edu-K memungkinkan orang menguasai bagian otak yang semula belum ia kuasai, dan membuka bagian-bagian otak yang sebelumnya tertutup atau terhambat.

Senam otak dilakukan melalui tiga dimensi, yakni lateralitas komunikasi, pemokusan pemahaman, dan pemusatan pengaturan. Lateralitas komunikasi (dimensi kiri-kanan) bertujuan untuk mengoptimalkan kemampuan belajar.Gerakanya menyangkut mendengar, melihat, menulis, bergerak, dan sikap positif.Gerakan-gerakan itu menyerap kemampuan komunikasi yang lebih cepat.

Gerakan dan aktivitas metoda sangat mudah dan menyenangkan sehingga dapat dilakukan oleh siapa saja dari beragam latar belakang usia, termasuk anak-anak. Salah satu gerakan metoda Edu-K yang menarik adalah gerakan “menyeberangi garis tengah”.Gerakan ini melatih seluruh sisi kanan dan kiri,baik otak, mata, telinga dan anggota-anggota tubuh, untuk bekerja sama dengan baik.

Otak terbagi atas belahan kanan dan belahan kiri. Otak kanan berperan penting dalam kemampuan intutif, berpikir kreatif, seni, merasakan, melihat gambaran besar atau holistic, ekspresi tubuh, menyatukan kata-kata.Sedangkan otak belahan kiri berperan penting dalam sisi rasional, logika,kemampuan berbahasa dan penggunaan kata, menganalisa, berbicara, melihat hal-hal rinci atau detail, pengulangan dan latihan, dan orientasi waktu.

Otak mengatur tubuh dengan kerja silang. Belahan kanan mengatur bagian kiri tubuh, belahan kiri mengatur bagian kanan tubuh. Gerakan “meyeberangi garis tengah” membantu kita menggunakan kedua belahan otak secara bersamaan dan harmonis.

Contohnya dengan melakukan gerakan silang dengan musik. Gerakan tangan kanan bersamaan dengan kaki kiri, dan juga sebaliknya. Lakukan sambil jalan ditempat, melangkah ke depan, ke samping atau ke belakang. Gerakan ini juga banyak dilakukan dalam tarian, dansa dan aerobik. Agar gerakan “menyeberangi garis tengah” terjadi, sebaiknya tangan menyentuh lutut yang berlawanan. Bila kedua belahan otak bekerja sama, maka kita akan marasa terbuka untuk mempelajari hal-hal baru.

Untuk meningkatkan daya ingat, buatlah angka 8 horisontal imajiner (seperti lambang infinity atau keabadian) dengan tangan sebanyak tiga kali,lalu ganti dengan tangan satunya juga tiga kali. Kemudian lakukan lagi dengan kedua tangan bersamaan. Awalnya memang canggung, namun dalam waktu singkat anda akan lancar melakukannya.

Pada anak-anak yang kurang dapat berkonsentrasi, latihan senam otak Edu-K membantu agar dapat belajar lebih baik, membuka potensi seni, dan meningkatkan daya tahan dalam membaca. Lansia pun dapat berhitung lebih cepat. Namun,satu hal yang perlu diperhatikan adalah jangan pernah melakukan aktivitas ini dengan paksaan. Lakukanlah dalam batas kemampuan dan raskan manfaatnya.
Coba saja.

TES

Seseorang yang ‘hebat’ secara akademis, pada umumnya sangat kuat dalam logika, kata, daftar, angka, linieritas, analisis, dan sejenisnya. Menurut Tony Buzan (Use Your Head: 1993): hasil aktivitas otak kiri manusia.

Adapun otak kanan lebih berkaitan menangani irama, imajinasi, warna, angan-angan, kesadaran ruang, gambaran menyeluruh dan dimensi. Belakangan berkumandang anjuran, jangan hanya memanfaatkan otak kiri, otak kanan juga dong.

Konon, para ilmuwan hebat memanfaatkan otak kiri. Para seniman kuat di otak kanan. Mana tahu, Sampeyan hebat memanfaatkan otak kiri, canggih membedayakan otak kiri. Piawai menghitung fulus fasih berimajinasi. Mana tahu lho.

Setiap manusia memiliki kecenderungannya masing2 dalam penggunaan otak kanan atau otak kiri, baik sadar ataupun dibawah sadarnya. Hal ini bergantung pada banyak faktor yang mempengaruhinya sejak masih kecil bahkan sejak dalam kandungan. Kecenderungan berpikir dengan otak kanan ataupun kiri merupakan hasil dari suatu proses yang sangat panjang dan yang tak boleh kita lupakan adalah kecenderungan ini adalah suatu berkah ciptaan Allah, Sang Maha Pencipta.

Dikarenakan kedua kecenderungan berpikir ini, baik dengan otak kanan maupun dengan otak kiri merupakan ciptaan Allah, maka ada baiknya kita masing2 membuka diri untuk menyelami dan menghayati keperbedaan ini, dengan sikap yang positif.

Untuk memahami fungsi otak kita, saya coba uraikan sebagai berikut:
Otak kanan — KREATIF — Bentuk, Intuisi, Lagu &musik, Warna warni, Simbol, Gambar, Imajinasi, Menghayal

Otak kiri – ANALITIK — Bahasa verbal, Matematika, Logika, Angka2, Urutan2, Penilaian, Analisis, Linier

Dari penjabaran diatas, kita dapat simpulkan betapa perbedaan “bahasa” diantara kedua sisi otak kita adalah tidak sama. Seorang yang memilih jurusan, profesi atau pekerjaan berdasarkan kemampuan otaknya dalam mencerna “bahasa” pikiran, tentunya telah terbiasa menggunakan bagian otaknya (kanan atau kiri) sehingga bagian tersebut lebih banyak berperan dalam kehidupannya sehari-hari. Sehingga adalah kurang tepat, bila serta merta seorang seniman musik dipaksakan bekerja untuk menghitung angka2, rumus2 dan analisa. Demikian juga sebaliknya, adalah kurang tepat bila serta merta seorang financial analisis dipaksakan bekerja untuk hal2 yang bebahasa symbol, imajinasi dan gambar abstrak.
Selayaknya kita menganggap kecenderungan ini bukan sebagai suatu kelemahan, tapi justru menjadi suatu kelebihan pada tiap individu. Kelebihan yang bila diolah dengan baik akan menghasilkan KEKUATAN dalam diri individu itu sendiri. .

Bayangkan bila kedua kekuatan ini dapat digunakan secara adil, seimbang dan harmonis dalam suatu frame kehidupan atau kemitraan, akan menjadi suatu kekuatan yang luar biasa, karena tentunya bisa saling mengisi dan saling melengkapi. Penyeimbangan antar kedua fungsi otak kanan dan kiri inilah yang akan memberikan kontribusi pemikiran yang lebih baik daripada pemikiran yang hanya condong pada satu sisi otak saja. Namun sebagai individu yang berbeda, tentunya kendala2 pemahaman “bahasa otak” akan sedikit mengalami adaptasi, dan hal ini dapat diatasi bila kedua pihak saling bertoleransi dan berpikiran positif.

Berikut ini tip atau cara mengetahui apakah anda cenderung menggunakan otak kiri atau otak kanan.

Rentangkan dua tangan anda keatas seperti ini :

Kemudian lakukan suatu gerakan hingga kedua tangan seperti dibawah ini:

Coba anda perhatikan jempol tangan kiri dan tangan anda berada dimanakah?

Jika “jempol tangan kiri” anda berada paling atas (dipuncak) maka selamat anda telah bertipe “otak kanan”

Sebaliknya jika “jempol tangan kanan” anda berada diatas (dipuncak) maka maka selamat anda telah bertipe “otak kiri”

Selamat mencoba!!

NAHH KLU YANG INI

PERCOBAAN KONFLIK OTAK KIRI DAN OTAK KANAN

dengan TEST WARNA

Coba anda perhatikan tulisan-tulisan di atas yang menyatakan warna (Kuning, orange, biru, hitam, dan selanjutnya), kemudian sebutkanlah warnanya bukan menyebutkan tulisannya. Otak kanan anda berusaha menyebutkan warnanya, tetapi otak kiri anda tetap membaca tulisannya ! Coba anda praktekkan, pasti anda akan terganggu oleh konflik otak kiri dan otak kanan anda

sumber: milis

ps: (updated)

Berikut sifat-sifat orang yang dominan otak kiri dan kanan:

Dominan Otak Kiri	Dominan Otak Kanan
Menggunakan logika	Menggunakan perasaan
Berorientasi detail	Berorientasi secara keseluruhan
Melihat fakta	Melihat imajinasi
Kata-kata dan bahasa	Simbol dan gambaran
Hari ini dan masa lalu	Hari ini dan masa depan
Matematika dan ilmu pengetahuan	Filosofi dan religi
Mengetahui	Memahami
Mengetahui	Mempercayai
Mengakui	Mengapresiasi
Mempersepsi urutan/pola	Mempersepsi secara spasial/ruang
Mengetahi nama objek	Mengetahui kegunaan objek
Berdasar pada realita	Berdasar pada fantasi
Menyusun strategi	Berdasar pada apa yang terjadi
Praktis	Terburu-buru/tidak sabar
Bermain aman	Mengambil resiko